筆者成長やキャリアアップの方法について悩んでいませんか？
成長やキャリアアップを目的に転職を考えられる場合、キャリアコーチングがあなたの力になるかもしれません。
キャリアコーチングは、自分自身のキャリアについての視野を広げ、キャリアアップにつながる方向性を見つけることができる手段です。
キャリアコーチングにはどのようなメリットがあるのでしょうか？
反対にデメリットや料金形態はどのようなものでしょうか。
さらに、どのようにキャリアコーチを選ぶべきか、成功事例や感想などの情報を知りたいと思うかもしれません。
この記事では、キャリアコーチングについて詳しく解説し、あなたのキャリアアップにつながる手段としての魅力をお伝えします。
キャリアコーチングのメリットやデメリット、料金形態、選び方のポイント、成功事例や評判など情報をまとめました。
また、おすすめのキャリアコーチングサービスも紹介しています。
- キャリアコーチングとは
- キャリアコーチングメリット・デメリット
- おすすめのキャリアコーチング、料金形態や選び方のポイント
- キャリアコーチング活用の成功事例や評判
海外駐在中の採用面接で担当した経験に厚みを持たせるべく「キャリアコンサルタント」勉強中、オンラインキャリアコーチング体験済の筆者が回答していきます。
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キャリアコーチングの基本情報とメリット
キャリアコーチングの目的とは？
キャリアコーチングとは、仕事やキャリアの悩みや問題を抱える人が、自分自身を理解し、強みや価値観を見つけ、目標設定やアクションプランの策定などを通じて、自分自身で自己実現を達成するための支援を受けることを指します。
キャリアコーチングを通じて、受講者が自分のキャリアを主体的に考え、行動することができるようなることが目的です。
キャリアコーチングで得られるメリットとは？
キャリアコーチングを受けることで、自分自身の強みや価値観を理解し、自己実現を達成するための具体的な行動計画を立てることができます。
また、キャリアコーチングを受けることで、自分自身のキャリアやキャリアプランを客観的に見ることができ、自分の職場や業界におけるポジションや役割を再評価することまで可能に。
自己啓発や成長につながるアドバイスやヒントを得ることもできるところまで、受講者がその気になればメリットは数えきれないほどあります。
キャリアコーチングの歴史と背景
キャリアコーチングはアメリカ合衆国で取り入れられたようです。
1970年代には既に、企業内でのキャリア開発や組織開発の分野で、コーチングの手法が用いられ始めています。
1990年代以降、個人のキャリアやライフスタイルに焦点を当てたキャリアコーチングが注目され、現在では日本を含め世界中で広く実践されています。
キャリアコーチングの起源
「コーチ (Coach)」という言葉が最初に登場したのは 1500 年代。その語源は【馬車】でした。馬車の役割は、「大切な人をその人が望むところまで送り届ける」ということです。そこから派生してコーチングは、「人の目標達成を支援する」という意味で使われるようになりました。
コーチングの歴史 | コーチングとは | コーチ・エィ アカデミア (coachacademia.com)
その後、コーチは個人や組織の目標達成を支援する存在として、教育やスポーツ分野など様々な分野で発展。
具体的には「上級管理職を対象としたエグゼクティブ・コーチング」「幸福度を高め、健康に関連した目標の達成の促進を目指す健康・ウェルネスコーチング」「個人的なまたは仕事上の人生経験を豊かなものとする、目標達成を促進する目的のライフコーチング」などに分類されていきます。
キャリアコーチングは先ほど記載したとおり、企業の組織開発・キャリア開発を個人レベルに落とし込んだカリキュラムとして1990年以降、発展してきました。
キャリアコーチングの発展と現在の状況
現在ではさらにキャリアコーチングの需要が高まっており、コーチング業界そのものも急速に拡大しています。
企業だけでなく、個人でもキャリアコーチングを受けることができるようになり、特にインターネットの普及により、オンラインでのキャリアコーチングが日本でも急速にしている現状です。
キャリアコーチングとカウンセリングの違い
この章ではキャリアコーチングとキャリアカウンセリングの違いについて説明していきます。
キャリアコーチングとカウンセリングの共通点と相違点
- クライアントの思考や行動を促進することを目的としている。
- ライアント中心のアプローチを取り、クライアントが自らの問題や目標について考え、自己成長を促すことを目指す。
- 信頼関係が重要であり、プライバシーや個人情報の保護が求められる。
- 対象となる領域が異なる。
- キャリアコーチングは主に職場やキャリアに関する問題を扱い、カウンセリングは精神的な問題や人間関係、ストレスなどを扱う。
- コーチングは目標達成を促す手法であり、カウンセリングは問題解決や心理的な回復を促す手法である。
- アプローチの方法が異なる。
- キャリアコーチングは目標設定やアクションプランの策定、アドバイスなどを行うことが多く、カウンセリングは聞き取りや問題解決のための誘導などを行うことが多い。
キャリアコーチングとカウンセリング|どちらを選ぶべきか？
キャリアコーチングとカウンセリングは、それぞれ異なる目的やメソッドを持つため、どちらを選ぶかは個人の状況や目的によって異なります。
キャリアコーチングは、自分自身の能力や資質、興味などを客観的に見つめなおし、自分の人生やキャリアについての明確な目標を設定し、その実現のための計画を立てることを支援するものです。
一方、カウンセリングは、過去の経験や感情的な問題についての自己理解を深め、解決策を見出すために支援するものです。
キャリアに関する問題や目標が明確である場合は、キャリアコーチングが適しています。
一方、過去のトラウマや感情的な問題に直面している場合は、カウンセリングを選ぶ方が良いでしょう。
結論として、キャリアコーチングとカウンセリングは、それぞれ異なる目的を持ち、異なる方法でのアプローチとなるため、目的や状況に応じて、どちらを選ぶかを検討し、必要あれば両者を併用することが大切です。
キャリアコーチングを受けるべき人の特徴
キャリアコーチングを受けるべき人とは？
キャリアコーチングは、自分のキャリアについて考えたい、将来のキャリアを見据えて方向性を探したい、スキルアップや自己啓発をしたいという方に向いています。
また、キャリアアップや転職を考えている方、職場でのストレスや人間関係に悩んでいる方にもおすすめです。
キャリアコーチングが向いていない人とは？
キャリアコーチングは、自分自身に向き合い、自分自身の能力やスキルを自己分析することが求められます。
そのため、自己分析に抵抗がある方や自己探求に時間をかけることができない方には向いていないかもしれません。
また、深刻な心理的な問題を抱えている場合には、専門のカウンセリングを受けることをおすすめします。
簡潔に書くと、このような状況ならば向いていません。
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キャリアコーチング受講時の注意点
キャリアコーチングを受ける前に確認すべきこと
キャリアコーチングを受ける前には、自分が抱えている問題や悩み、改善したい点を明確にすることが重要です。
また、キャリアコーチの資格や経験、料金、セッションの形式、進め方などを確認することも必要です。
ホームページや口コミサイトをチェックして、自分に合ったキャリアトレーナーを選びましょう。
キャリアコーチングを受ける上での心構え
キャリアコーチングを受ける上での心構えとして、オープンマインド(=受け入れる気持ち)であることが大切です。
キャリアコーチング受講時は、ひたすら自分自身と向き合い、新しい発見や気づきを受け入れることが求められます。
当然トレーナーとの信頼関係を築くことも重要。
遠慮せずに素直な気持ちで話し、アドバイスをもらいましょう。
キャリアコーチングの費用と期間について
キャリアコーチングの費用相場とは？
キャリアコーチングの費用相場は、セッション(面談)単価で5万円から10万円程度が一般的で非常に高価。
よく話題に上がる「ポジウィルキャリア
」や「マジキャリ」の費用は以下のような感じです。
| ポジウィル キャリア | マジキャリ | |
|---|---|---|
| 最低価格(税込) | 385,000円+入会金55,000円 | 385,000円+入会金55,000円 |
| サポート内容 | オンライン面談5回 チャットサポート35日 ポジキャリ診断、オリジナル講義動画、卒業生コミュニティ参加 | オンライン面談5回 チャットサポート35日 自己分析・キャリアプラン設計 |
| 補足 | 平日デイタイム割は上記より3万円引き | 初回無料面談時の申し込みで入会金無料 |
また、企業や団体によっては、従業員向けにキャリアコーチングを提供する場合もあるため、費用が無料もしくは安価になる場合もあります。
筆者会社でやっているキャリア研修、じっくり受講すると実は有意義です。
忙しくて片手間になっちゃいがちですが。
キャリアコーチングの期間と回数について
キャリアコーチングの期間や回数は、個人のニーズや目的、進捗状況によって異なります。
一般的には、5回-10回のセッションを行うことが多く、1回のセッション時間は1時間から2時間程度。
初回のセッションでは、キャリアの目標設定や現状把握を行い、その後のセッションで目標に向けたアクションプランを作成していきますが、多くのサービスでは無料カウンセリングを行っているため安心です。
また、オンラインキャリアコーチングでは決まった回数の面談に加え、契約期間中はチャット形式でトレーナーへの相談も可能となっています。
オンラインで受けられるキャリアコーチングサービス
オンラインで受けられるキャリアコーチングサービスのメリットとデメリット
オンラインで受けられるキャリアコーチングサービスは、時間や場所にとらわれずに利用できるという点が大きなメリット。
また、自宅やオフィスなど、自分にとって落ち着ける場所で受けられるため、リラックスして受講することができます。
- 場所や時間に縛られないため、自分のスケジュールに合わせて受講できる。
- 自分に合ったトレーナーを探しやすい
- 費用が比較的安価
- オンライン上でのコミュニケーションに不安がある場合向いていない
- トレーナーとの信頼関係が築きにくい場合がある
- 通信状況が不安定な場合スムーズな受講ができない
オンラインで受けられるキャリアコーチングサービスのおすすめ5選
どのキャリアコーチングサービスを利用するかは、あなたの目的やあなた自身の性格で変わります。
ポジウィルキャリアとマジキャリが初めてのキャリアコーチングにおすすめですが、それ以外にもCoacheeやキャリートが個性的なサービスを提供しているので、良ければ見てみてください。
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企業向けのキャリアコーチングサービス
企業向けのキャリアコーチングサービスとは？
企業向けのキャリアコーチングサービスは、従業員のキャリアアップ支援やリーダーシップ育成を目的として、企業が専門のキャリアトレーナーを採用するか、外部のキャリアコーチングサービスを利用することが一般的です。
従業員の能力向上や職場の生産性向上につながるため、多くの企業で導入されています。
企業向けのキャリアコーチングサービスには、個人コーチングやグループコーチング、トレーニングプログラムなどがあります。
従業員一人ひとりのニーズに合わせたカスタマイズが可能で、企業のニーズに合わせて選ぶことができます。
筆者若手の頃はあまりないですが、主任や管理職になるタイミングで受講する方も多いでしょう。
企業向けのキャリアコーチングサービスを提供する主な企業
企業向けのキャリアコーチングサービスを提供する主な企業には、以下のようなものがあります。
・デロイトトーマツキャリア株式会社
・me:Rise
・日本キャリア・コーチング株式会社（JACCAⓇ）
これらの企業は、キャリアコーチングだけでなく、リーダーシップ育成や組織変革支援などのコンサルティングサービスも提供しています。
企業のニーズに合わせて、最適なサービスを選ぶことが重要です。
キャリアコーチングの効果的な受け方
いかに一般的なキャリアコーチングの進め方を3つのステップで記載していきます。
- 目標設定の仕方と進め方
- コミュニケーションの方法
- 自己分析の方法と活用法
目標設定の仕方と進め方
キャリアコーチングは現状を把握することと目標設定をすることの2点から全てが始まります。
こういった点も、どのように行えばいいか、正しく現状把握ができているのか、自分自身では不安になるポイントでしょう。
厳選されたキャリアコーチングのトレーナーとならばあなた自身を引き出してくれるはず。
目標設定のポイントとコツ
キャリアコーチングにおいて、目標設定は非常に重要です。
まずは具体的かつ明確な目標を設定することとなりますが、自分自身が達成できる範囲の目標を設定することが大切。
さらに、目標を達成するための具体的なステップや期限を設定すること。
目標を達成するための計画を立てることで、目標達成への道筋が明確になるのです。
目標を達成するための進め方
目標を達成するためには、目標達成に向けた計画が必要です。
まずは目標に向けての具体的な行動を決定し、その行動に関するスケジュールを立てていきます。
そして、定期的に進捗をチェックし、問題点があれば再調整することも必要です。
コミュニケーションの方法
目標設定の次はコミュニケーションの方法について。
トレーナーとのコミュニケーション方法
キャリアコーチングでは、トレーナーとのコミュニケーションが最も重要な要素の一つ。
コーチは受講者に対して、客観的かつ建設的なフィードバックを提供することが求められます。
一方、受講者はオープンな心でトレーナーとのコミュニケーションを行い、自分自身を客観的に見つめ直すことが必要です。
周囲とのコミュニケーション方法
キャリアコーチングでは、受講者の周囲とのコミュニケーションも重要なチェックポイントです。
キャリアコーチングの過程で仕事上の人間関係やコミュニケーションスキルを改善できれば、キャリアアップに繋がることも。
受講者は自分自身のコミュニケーションスキルについて客観的に見つめ直し、改善すべき点を見つけ出すことが求められます。
自己分析の方法と活用法
続いて自己分析の方法と、その活用方法です。
自己分析のポイントと方法
自己分析は、自分自身の性格や能力、価値観、興味・関心、強み・弱みなどを客観的に把握することで、自分に合ったキャリアの選択や職務の遂行に役立てることができます。
自己分析のポイントと方法について説明します。
- 客観的に自分自身を見ることが大切
- 自己評価と他者評価を比較することで、客観的な評価を得る
- 自己分析を行う上で、時間や環境を整えることが重要
- 自己分析テストを受ける
- 自己分析シートを使う
- 自己分析の結果をアウトプットする
自己分析テストはキャリアコーチングの中でも受講しますが、無料で受けられる自己分析・適職診断もたくさんあります。
無料で受けられて、精度の高いツールもあるので、以下ランキングもみてみてください。
自己分析の結果を活用する方法
自己分析結果を活用できれば、自分自身がやりたいことや向いていることの明確化、キャリアの選択や職務の遂行に役立てることができます。
まずは、自己分析の結果を自分自身で振り返ってみることが大切。
自分自身が気付いている点・気づいていない点を分類して、新たな自分とそのエピソードに気づくことができればなお良いでしょう。
自分自身が見えてきたら、次はキャリアコーチングのセッションで共有し、トレーナーと一緒に具体的な行動計画を立てていきます。
行動計画を立てる際には、目標設定をしっかりと行い、時間軸・進め方も明確にすることがポイントです。
自分自身のキャリアやライフプランを具体的に描き出すことで、自分がやりたいことや成し遂げたいことを明確にすることができ、最終的に自分自身の成長につながります。
キャリアコーチングと転職エージェントの比較
転職エージェントの特徴と役割
転職エージェントは、求職者の転職活動を支援するサービスを提供しています。
求人情報の提供や求人に応募する代理などが主な役割です。
また、企業の求める人材像に合わせたアドバイスや面接対策のサポートなども行っています。
キャリアコーチングは必ずしも求人紹介により転職をサポートするわけでありません。
コーチングの結果によっては、同じ会社の中でどのようにキャリアを作っていくか、どのように立ち振る舞うかといったアドバイスが最終結果となることもあります。
キャリアコーチングと転職エージェントの共通点と相違点
キャリアコーチングと転職エージェントは、ともに顧客のキャリアに関する悩みを解決するために存在しますが、そのアプローチやサービス内容に違いあり。
キャリアコーチングは、コーチとともに時間をかけて自己分析を行い、自分に合ったキャリアプランを立てることに重点が置かれています。
一方、転職エージェントは、顧客が転職を希望しているという前提で、求職者への採用企業情報提供から面接対策、退職や入社に向けた調整業務を請け負うことがメイン業務です。
キャリアコーチングは自己啓発書でも可能？
私自身も読書は習慣の一つとしていますが、自己啓発書の中にもキャリアコーチングに近い内容の本があります。
キャリアコーチングと自己啓発書の違い・共通点についても書いてみました。
キャリアコーチングと自己啓発書の比較
自己啓発書は、著者が自分自身の経験や成功例を元に書いた本で、本を通じて自分自身を成長させたいと思っている人たちが読みます。
一方、キャリアコーチングは、個人のキャリアの発展を専門的に支援するために設計された人対人のサービス。
それぞれのアプローチに共通点や違いがあります。
- いずれも個人が自分自身を見つめ直し、自己改善に取り組むことが目的
- 自分自身に関する気づきを得て、自分の強みや弱みについて理解を深められる
- キャリアコーチングでは自己啓発書よりも具体的かつ個人に合わせたアドバイスが得られる
- キャリアコーチングでは実際にアクションプランを作成し、目標達成に向けたサポートを受けられる
- 自己啓発書の場合、自分自身で得た知識をアクションプラン策定や継続に活かす必要あり
より具体的かつ個人に合わせたアドバイスやサポートを必要とする人には、経験豊富なコーチと伴走できるキャリアコーチングがより適した方法となるでしょう。
キャリアコーチングの選び方のポイント
キャリアコーチングを選ぶ際には、以下のポイントを考慮すると良いでしょう。
- トレーナーの資格や実績
- キャリアコーチングはまだ業界として伸びていく途中であり、資格や実績を持っていないコーチも存在します。受講者に合った実績や資格を持つ企業をチェックしましょう。
- プロセスや手法
- コーチングのプロセスや手法はトレーナーによって異なります。受講者の経験や悩みに合ったトレーナーと出会うことで、より効果的なコーチングを受けることが可能。
- 価格
- 価格はキャリアコーチングの企業やセッション時間によって異なります。自身の予算を明確にし、予算内で最も高品質なキャリアコーチングを選ぶことが大切です。
- 相性
- トレーナーも人間ですので、相性が非常に重要です。自分にあったトレーナーを選ぶことで、より効果的なキャリアコーチングを受けられます。各社無料体験や無料相談会を行っているので、必ず体験しておきましょう。
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キャリアコーチングの成功事例
成功事例の紹介
キャリアコーチングは、多くの人にとって役立つ方法となっています。ここでは、その成功事例をいくつか紹介します。
以下はポジウィルキャリアの例です。
営業職で上司からのプレッシャーがきつく、ダメ出しをされ続ける毎日。自信を失い休職を検討するもギリギリ踏みとどまる。
「5年後、10年後にどうなっていたいか」「理想の将来から逆算していま何をしたいのか」を伝えらない状態で転職活動を始めるも、うまくいかない。
事例から学ぶキャリアコーチングメリット
キャリアコーチングによって、自分自身の強みやスキルを見つけることができ、自己分析が深まります。
また、自分自身が望む職場環境や仕事内容を明確にすることができるため、自分に合った転職先を見つけられるだけではなく、実は現職にとどまって活躍をするという選択肢も出てくるかもしれません。
このような大事な決断に対して自分自身が納得して判断・決断できる点は転職エージェントにはないメリットと言えるでしょう。
キャリアコーチングの感想・口コミ
実際にキャリアコーチングを受けた人の感想・口コミ
実際にキャリアコーチングを受けた人の口コミや感想を調査しました。
「ポジウィルキャリア」と「マジキャリ」のSNS口コミが多くあったので、一例を紹介します。
受講前に知っておきたいキャリアコーチングのデメリット
キャリアコーチングには多くのメリットがある一方で、受講前に知っておくべきデメリットもあります。
- 価格が高い
- キャリアトレーナー全てが100点満点ではない
- 自己啓発のための継続的努力は欠かせない
一つ目はコストの問題です。
キャリアコーチングはマンツーマンでのサービスを提供し、転職エージェントのように企業側と提携して利益を得るビジネスモデルではないため、費用は受講者負担となります。
また結果や成果を即座に実感することができないため、コスパが悪いというイメージを持たれるかもしれません。
二つ目は、キャリアコーチングの質の問題です。
業界にはキャリアコーチングを提供する多数の人々がいますが、その中には資格や経験が乏しい人もいます。
自分に合ったトレーナーにあたるかどうかは運の要素もありますが、無料相談会や無料体験ができるため安心。
三つ目は、自己啓発のための継続的な努力が必要であることです。
キャリアコーチングは、受講者自身が自己成長を追求するために行うものであり、トレーナーのサポートを受けながら自身のの道を切り開いていく訓練です。
自己啓発に継続的な努力が必要なため、受講者は受講して終わりではなく、これまで以上に自身を理解する努力が必要となります。
以上のように、キャリアコーチングはお金を払うだけで簡単に適職を見つけたり、自身の価値を高めたりできるほど甘くはありません。
ポジウィルキャリア・マジキャリなどの業界大手では初回の無料体験だけではなく、無料相談会も開いていることもあるので、このような機会を活かして一度話を聞いてみることをおすすめします。
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キャリアコーチングで自分に合った生き方を見つけよう|まとめ
キャリアコーチングの概要、メリット・デメリット、選び方のポイント、成功事例や口コミを紹介しました。
キャリアコーチングは、自分自身が望むキャリアの方向性を見つけ、実現するためのサポートを受けることができるサービスです。
自分自身が納得できるキャリアの選択肢を増やし、自己分析やキャリアプランの策定、転職活動アドバイスをプロのトレーナーから受けられるキャリアコーチング。
自分自身のキャリアに対する考え方や課題を明確にすることができることや、専門的なアドバイスを受けられること、自分自身の可能性を拡げることなどがメリットとして挙げられます。
一方、高額のサービスであること、合わないトレーナーやプログラムを選んでしまった場合は効果が出にくいという点がデメリット。
選び方のポイントとしては、トレーナーの実績や信頼性をとらえた相性、キャリアコーチングの価格といった条件に注目することが大切です。
「コストパフォーマンスや実績に優れたサービス」「特定の性格に向けられたサービス」「スキルシェアに近いタイプのキャリア相談サービス」が選択の軸になるので、今回の記事を参考にまずは無料体験から始めてみましょう。
迷ったら業界大手かつ評判も断トツで良いポジウィルキャリアの無料相談会や無料体験がおすすめです。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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